芝麻是非常熟悉的一种食物，它主要作为一种调味料来食用的，常见的有芝麻油和芝麻酱。那么对于它的功效与作用，你了解多少呢?
芝麻的功效与作用
芝麻的功效
芝麻是食用与药用双用的食物，芝麻分白芝麻和黑芝麻，芝麻的功效与作用是补肝益肾、润燥通便，有补血、润肠、生津、通乳、养发和功效，黑芝麻的吃法比较多，效果也比较好，黑芝麻的作用也比白芝麻大。、
芝麻的作用
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
芝麻的吃法
1、芝麻花生棒棒糖：由芝麻、花生、麦芽糖等原料制成，十分的香甜、松脆。
2、酸菜鱼、平锅鱼：芝麻作为调料能让这两道菜散发奇香，同时又起到很好的点缀作用。
3、重庆酸辣粉：芝麻作为调料能让这个美食更加香气扑鼻。
孕妇能吃芝麻吗
芝麻有营养丰富的钙,磷,铁,有优质蛋白质,含有多种微量元素和氨基酸,对胎儿的大脑发育和智力发育都比较不错,是一种益智益脑的好食物.适量的吃一些,对妈妈和宝宝都有好处，但是不能多吃，孕妇的营养还是需要靠平时合理的饮食搭配，要荤素搭配，还要多喝牛奶。
看完小编的介绍之后，现在你对芝麻的功效与作用了解了吧!希望对你有所帮助!